نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است خواب آلودگی یا هوشیاری در طول روز ممکن است به نوع غذایی مربوط باشد که مصرف میشود .نتایج نشان میدهد که مصرف چربی به مقدار زیاد با افزایش ایمنی خواب آلودگی همراه است ، حال انکه مصرف بیشتر کربوهیدرات با افزایش هشیاری ارتباط دارد میان مصرف پروتئین و خواب آلودگی و هشیاری ارتباطی وجود نداشت این یافته های مستقل از جنس ، سن و شاخص جرم بدن بود و نیز به مقدار کل خواب و دریافت کل کالری ارتباط نداشت.

گروه بررسی شامل 31 فرد بالغ ، سالم و غیر جاق 18 تا 65 ساله بودند که بدون آپنه ی خواب ، شبها به طور طبیعی می خوابیدند و در این بررسی ، چهار شب متوالی در آزمایشگاه خواب، خوابیدند. در روز چهارم خواب آلودگی عینی با آزمون نهفتگی متعدد خواب(MSLT) سنجیده شد و برای ارزیابی جیره ی غذایی ، 5 وعده غذا دریافت کردند.

در بررسی های پیشین مشخص شده بود ترکیب غذا بر خواب آلودگی ذهنی تاثیر دارد . در بررسی حاضر نشان داده شد که رابطه ی مشابهی میان جیره ی غذایی و خواب آلودگی عینی وجود دارد .  

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است خواب آلودگی یا هوشیاری در طول روز ممکن است به نوع غذایی مربوط باشد که مصرف میشود .نتایج نشان میدهد که مصرف چربی به مقدار زیاد با افزایش ایمنی خواب آلودگی همراه است ، حال انکه مصرف بیشتر کربوهیدرات با افزایش هشیاری ارتباط دارد میان مصرف پروتئین و خواب آلودگی و هشیاری ارتباطی وجود نداشت این یافته های مستقل از جنس ، سن و شاخص جرم بدن بود و نیز به مقدار کل خواب و دریافت کل کالری ارتباط نداشت.

گروه بررسی شامل 31 فرد بالغ ، سالم و غیر جاق 18 تا 65 ساله بودند که بدون آپنه ی خواب ، شبها به طور طبیعی می خوابیدند و در این بررسی ، چهار شب متوالی در آزمایشگاه خواب، خوابیدند. در روز چهارم خواب آلودگی عینی با آزمون نهفتگی متعدد خواب(MSLT) سنجیده شد و برای ارزیابی جیره ی غذایی ، 5 وعده غذا دریافت کردند.

در بررسی های پیشین مشخص شده بود ترکیب غذا بر خواب آلودگی ذهنی تاثیر دارد . در بررسی حاضر نشان داده شد که رابطه ی مشابهی میان جیره ی غذایی و خواب آلودگی عینی وجود دارد .